In dieser kleinen Reihe möchte ich dir gerne Tipps geben, was du deinen Augen Gutes tun kannst. Es geht um allgemeine Entspannung, es geht um innere Einstellungen zum Sehen und damit natürlich auch zur Wiederherstellung der gesunden Sehfähigkeit.
Die Sache mit der Ernährung
Tipps für das Wohlbefinden der Augen
Hast du dich eigentlich schon einmal mit deiner Ernährung beschäftigt?
Wie sieht deine Ernährung aus, ist sie dir wirklich wichtig?
Oder ißt und trinkst du alles, was so Ottonormalverbraucher auch essen?
Kaffee? Alkoholhol, Bier, Rauchen, Süßigkeiten, Weißmehlprodukte, Supermarkt Füllstoffe?
Das Thema Ernährung ist ein sehr schwieriges Thema und es gibt kein Allheilmittel für jeden Menschen, jeder ist verschieden und jeder Mensch benötigt eben auch verschiedene Nährstoffe. Ich möchte dich nur dafür sensibilisieren, mehr auf deine Ernährung zu achten. Tut sie dir gut oder bist da danach aufgeputscht? Müde? Siehst du schlechter? Oder siehst du besser? Achte auf deinen Körper und auf deine Augen, wie fühlen sie sich nach dem Essen.
Gerade in der heutigen Zeit ist es äußerst schwierig, überhaupt noch gesunde Nahrung zu bekommen, deshalb versuche einfach, dich einmal für das Thema zu begeistern und versuche so gut es geht – wie soll ich weiter schreiben? Gesund zu essen … Ha ha, was ist wirklich gesund? Die Frage kann ich niemanden beantworten und jeder muss da seinen Weg finden.
Frag die Natur und schaue, dass du Genußmittel wirklich nur als Genußmittel zu dir nimmst und nicht übertreibst 🙂
Nahrung, die noch natürlich ist, ist natürlich immer besser, als ein Weißbrot mit Margarine (wie wird eigentlich Margarine hergestellt – recherchiere mal). Was ist eigentlich wirklich in der so gesunden Milch noch drin – recherchiere mal. Was hat Fleisch noch mit wirklichem Fleisch zu tun, recherchiere mal 🙂
Eine Empfehlung möchte ich dir dennoch gerne auf den Weg geben, versuche dich für Tee´s zu begeistern. Informiere dich mal über Augentrost, Brennesseltee und und und … okay, schmeckt etwas wie ausgelatschte Schuhe, aber es ist so förderlich für die Augengesundheit und auch für den Körper, da gibt es soviele tolle Kräuter, die dich unterstützen können 🙂
Das Kraut Ehrenpreis ist auch nicht verkehrt 🙂